Martina Zimmermann

PILATES

Was ist Pilates? 

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die von Joseph Pilates entwickelt wurde. 

Zunächst wurde „Joe“ mit seinem Training in den USA bekannt: viele Schauspieler, Tänzer und Künstler kamen regelmäßig in sein Studio, um zu trainieren oder eine Verletzung zu kurieren. Erst viel später wurde seine Methode – von ihm „Contrology“ genannt - in Deutschland wiederentdeckt.

Pilates verbindet eine bewußt vertiefte Atmung mit gezielten Übungen zur Stärkung der tiefliegenden Muskulatur unseres Körpers. Insbesondere die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden gekräftigt und somit in den Fokus gerückt.

Durch verbindende, fließende Bewegungen findet der Körper zu vergrößerter Beweglichkeit. Bewegungen werden geschmeidiger und kontrollierter.
Die Körperwahrnehmung wird intensiv geschult, eine korrekte Körperhaltung und ein verbessertes Gleichgewicht tragen wesentlich zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Durch die intensive Konzentration auf die jeweiligen Übungen entsteht eine wunderbare Zusammenarbeit von Körper und Geist. 

Pilates ist ein ideales Training für jeden Menschen, egal welchen Alters, Geschlechts oder Trainingszustands.

Ebenso eignet sich diese Trainingsmethode wunderbar, um die Rehabilitation einer Verletzung voranzutreiben und neuen Beschwerden vorzubeugen.

Die Krankenkassen haben den Wert von Pilatestraining bereis erkannt und können einen Kurs unter bestimmten Voraussetzungen als Präventionsleistung  bezuschussen.